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귀가

여름철 다이어트? 이젠 디지털도 다이어트! 다이어트를 결심하고 탄수화물, 초콜릿, 과자 등 음식에 유혹을 이겨내고 운동으로 구슬땀을 흘리시는 다이어터들을 많이 볼 수 있는데요. 이처럼 자기관리를 철저하게 하시는 다이어터들 조차도 쉽게 할 수 없는 다이어트가 있습니다. 바로 디지털 다이어트인데요. 헬스장에 가보면 운동 중 핸드폰 등 디지털 기기를 다루는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 최근에는 스마트폰과 좀비의 합성어로 스마트폰을 보며 길을 걷는 사람을 뜻하는 '스몸비(smombie)' 라는 단어가 생길 만큼 현대인들은 스마트폰 중독에서 벗어나지 못하는 삶을 살아가고 있습니다. 올 여름에는 몸매 관리뿐 아니라 사고 위험으로부터 나를 지켜줄 ‘디지털 다이어트’도 실천해보는 건 어떨까요? 김민지 2018. 6. 25. 더보기
분명히 쉬고 왔는데 왜 힘들지? 명절 후유증 극복 팁 6 민족 대명절 추석 연휴 입니다. 푸짐하고 넉넉한 먹거리와 오랜만에 일가친척과 만나 단란한 시간을 보내는 것에 큰 의미가 있지만 최근에는 ‘명절 증후군’으로 인해 건강을 걱정하는 사람들이 점차 늘어나고 있다고 합니다. 흔히 ‘명절증후군’하면 스트레스로 인한 정신적인 부분에 초점을 맞추게 되는데요. 어지럼증을 많이 호소하고 두통이나 소화불량, 복통, 손발마비 증상, 졸도, 호흡 곤란, 심장의 두근거림 등이 나타나며 심한 경우 입원 치료까지 받게 될 수 있다고 합니다. 오늘은 모두가 행복한 추석 연휴를 위해 ‘명절증후군’을 현명하게 극복하고 추석 연휴 겪게 되는 후유증을 극복 할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. ▶많은 사람들이 겪고 있는 ‘명절증후군’ 여러분은 명절 증후군을 겪어보신 적 있으신가요? ‘명절.. 2017. 10. 2. 더보기
'잠자는 숲속의 공주'가 부러운 수면부족 직장인들! 얼마 전 옆나라 일본의 한 광고회사에서 잦은 야근과 수면부족으로 시달리던 신입사원이 자살을 해 전세계적으로 큰 파장을 일으켰는데요. 우리나라 또한 세계적인 잠 부족국가 중 하나이기 때문에 남의 일이라고만 할 수 없는 현실인데요. 한 취업 포털의 조사에 따르면 우리나라 직장인의 10명 중 7명은 수면부족을 호소한다고 합니다. 직장인들은 수면부족의 원인으로는 잦은 야근, 회식으로 인한 늦은 귀가, 스마트폰이나 TV 드라마 시청으로 인한 올빼미 습관 등을 꼽았는데요. 수면부족이 개인의 건강은 물론 기업의 생산성 저하와 직접적인 관계가 있다는 사실 알고 계셨나요? 개인 뿐만 아니라 사회에도 영향을 주는 직장인들의 수면 부족, 원인과 그 해결방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 김민지 2016. 11. 30. 더보기
휴가철에도 야근하는 직장인을 위해 야근택시 출발! 최근 한 취업포탈 사이트의 조사결과에 따르면 직장인의 평균 야근 일수는 일주일에 3.1일인 것으로 나타났습니다. 일주일에 얼마나 자주 야근을 하느냐는 질문에 '매일 야근한다'는 응답이 전체의 25.7%로 가장 많은 비중을 차지 했고요. 3일만 야근을 한다는 응답이 22.7%로 그 뒤를 이었습니다. 그 말은, 모두가 휴가를 떠나는 7월에도 사무실에서 밤 늦게까지 일하는 직장인들이 엄청나다는 것인데요. 야근에 지친 직장인들을 위하여!!! 7월에도 한화생명의 ‘야근택시’는 여러분을 찾아갑니다! 지금 페이스북에서 신청하세요! ▶ 안전귀가를 책임지는, 야근택시가 찾아갑니다! 5월에 진행했던 첫 번째 야근택시 이벤트에 대한 뜨거운 성원에 힘입어 지난 6월, 한화생명 페이스북에서 두 번째 야근택시의 주인공을 뽑은 이.. 2014. 7. 16. 더보기