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라이프

휴가 후, 직장인의 피부트러블 초간단 대처법! 푸른 바다 모래 사장에서 비치웨어로 한껏 멋을 내고 꿈 같은 휴가를 보내던 게 엇그제 같은데 아침, 저녁으로 시원한 공기가 어느새 가을이 오고 있음을 알리고 있습니다. 몸도 마음도 아직 휴가후유증에서 벗어나지 못하고 있는 가운데 뜨거운 햇빛에 그을리고 달아오른 피부가 더욱 신경 쓰이네요. 특히 가을에는 피부가 더 예민하게 반응하기 때문에 지금부터 지친 피부를 미리 관리해주어야 피부 트러블을 예방할 수 있답니다. 그래서 이번엔 휴가철 그을린 피부를 진정시키는 간단한 방법 3가지를 소개해드리겠습니다. ▶Step1. 선크림 사용 후엔 깨끗한 클렌징이 필수!! 휴가는 다녀왔지만 아직 여름은 가지 않았기에 피부가 더 상하는 일이 없어야겠죠? 피부가 더 상하지 않도록 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 가장 좋은 예.. 2013. 8. 30. 더보기
안도타다오와 구사마 야오이의 아트 섬, 나오시마 이야기 오늘 제가 소개해드리고자 하는 곳은 바로 일본의 아트 섬 ‘나오시마’!! 세계적으로 주목받고 있는 현대 아트의 성지입니다. 일본 가가와현에 있는 외딴 섬이지요. 가가와현이라면 잘 모르시겠지만 우동의 본고장 사누키라고 하면 아마도 더 잘 알만한 곳이지요. 다카마츠항에서 페리를 이용하여 나오시마항에 도착하면 빨간 호박 (구사마 야오이 작) 작품이 마중을 나 온 듯 항구에서 기다리고 있습니다. 빛바랜 집들이 예술가들에 의해 현대작품으로 재탄생한 이에(집) 프로젝트도 눈에 띄지요. 안도 타다오의 베넷세 하우스를 비롯해 바다를 캠퍼스 삼아 그린 듯 아름다운 미술관들이 가슴을 설레이게 합니다. 다시 떠올리는 것만으로도 두근거리는 나오시마 이야기, 저와 함께 만나보세요^^ ▶버려진 섬 나오시마가 아트섬이 된 이야기 .. 2013. 8. 24. 더보기
여름휴가 끝!! 직장인들의 휴가후유증 다스리기 즐거운 휴가를 보내고 돌아온 일상!! 깨진 생활리듬 때문에 피로는 더 쌓였고 체력은 바닥났습니다. 온몸은 여기저기 쑤시고 욱신거리고 가만히 있어도 나른한데요. 아무리 편안한 휴식을 취했다 해도 후유증이 만만치 않네요. 휴가후유증은 직장에 복귀하는 것을 몸 자체가 거부하기 때문에 발생하는 증상입니다. 따라서 휴가후유증은 특정한 증상이 나타나는 것만을 일컫는게 아니고, 직장에 복귀하며 느끼는 불안감으로 인해 나타나는 우리 몸의 모든 변화를 의미한답니다. 여름휴가의 막바지!! 휴가가 끝나고 나서 찾아올 수 있는 후유증들에는 무엇이 있는지, 또 이를 극복하고 건강하게 일상생활로 복귀하는 방법을 함께 알아보아요~ ▶휴가 다녀온 10명 중 8명은 3일동안 휴가후유증에 시달린다? 여름 휴가를 마친 직장인 중 10명 .. 2013. 8. 23. 더보기
평균근로시간 9시간? 직장인 칼퇴근 백서 얼마 전 종영한 드라마 ‘직장의 신’을 보면 주인공 미스김(김혜수 분)이 회사와 계약을 하기 앞서 휴일근무, 야근은 하지 않겠다고 당당하게 먼저 이야기하는 장면이 있습니다. 드라마 속 미스김은 실제로 업무 중 오후 6시 정각이 되면 하던 일을 멈추고 ‘퇴근시간’이라며 퇴근하는 모습에 괜한 대리만족을 얻곤 했는데요. 모든 직장인들의 로망 ‘칼퇴근’!! 칼퇴근에 관한 생각을 알아보기 위해서 한화생명에서는 임직원 217명을 대상으로 ‘직장인 칼퇴근/야근’에 관한 설문조사를 실시했습니다. '퇴.근', 그 애증의 단어에 대한 우리들의 생각을 설문을 통해 읽어봤습니다. 한화생명 임직원이 말하는 칼퇴근에 관한 모든 것, 그 결과 지금 확인하시죠! ▶통계로 본 직장인들의 칼퇴근에 관한 생각 직장인들은 칼퇴근에 대해 어.. 2013. 8. 20. 더보기
휴가철에 읽으면 좋을 투자 재테크서적 10선 그칠 것 같지 않았던 장마가 마무리 되니 푹푹 찌는 무더위가 기승을 부리는 그야말로 상복 더위의 계절 여름입니다. 여름 휴가철을 맞이해 산으로 바다로 혹은 해외로 떠나는 여행객들의 발걸음도 바빠지고 있는데요. 휴가를 이용해 바쁜 일상에서 벗어나 가족들과 아름다운 추억거리를 만들거나, 새로운 곳을 찾아 보고 듣고 견문을 넓히는 것도 의미있는 일이지요. 만일 특별한 휴가 계획이 없다면 이 여름이 다 가기 전에 책 몇 권 읽어보는 것은 어떨까요? 이왕이면 마음의 양식도 얻고 재테크에도 도움이 되는 책이라면 더 좋겠죠. 오늘은 쉽게 읽을수 있는 투자관련서적 10권을 여러분께 엄선하여 소개해드립니다. *여기에 소개된 책자는 주관적인 판단에 따른 것이며 출판사나 저자와는 아무런 관계가 없음을 알려드립니다. ▶투자 .. 2013. 8. 19. 더보기
방학 끝나기 전 아이와 가볼 만한 서울시내 박물관 아이들 방학 기간이 되면 부모님들은 아이들과 어딜가야 하나 고민하는 경우가 참 많죠? 매번 학원에 가라고 할 수도 없고, 마냥 아이들과 놀러다닐 수는 없고… 그런데 조금만 살펴보면 가까운 곳에 박물관이 하나쯤은 있다는 사실, 알고 계셨나요? 서울시내에만 100여개가 넘는 박물관이 있고, 종로구에 가장 많은 박물관이 밀집해 있다고 하니 아이가 흥미를 느낄만한 박물관으로 놀러가 보시면 어떨까요?! 오늘은 아이들과 함께 가볼 만한 서울시내 박물관을 소개합니다!! ▶보물창고와도 같은 곳, 국립중앙박물관 국립중앙박물관은 우리나라 미술과 문화 정보가 가득한 보물창고와도 같은 곳인데요. 상설 전시장에서는 구석기 시대부터 이어져오는 우리나라의 유물들이 전시되어 있습니다. 기획특별전시와 테마전시관에서는 매번 새로운 전시.. 2013. 8. 17. 더보기
등산화 없이도 걷기좋은 숲길 북한산자락길 탐방기 제주도 올레길에 이어 둘레길까지 대한민국이 온통 자연과 함께하는 걷기 열풍에 쌓인 요즘!! 서울에서 명산으로 소문난 북한산 둘레길도 주말이면 둘레길을 둘러보려는 사람들로 북적입니다. 구간마다 다른 매력을 가진 북한산 둘레길이 하나 둘씩 늘어서 어느새 21구간이되어 골라가는 재미가 더해졌습니다. 하지만 저처럼 아이들이나 부모님을 모시고 가야 하는 입장에서는 둘레길 걷기가 쉬운 것만은 아닌데요. 주택가 주변, 낮은 산자락에 폭은 넓고 경사는 완만한 길을 조성해 평소 산을 쉽게 오를 수 없었던 보행약자들도 오르기 쉽게 만든 산책길이 생겼습니다. 칼바위 능선을 따라 오르려고 갔던 길목에서 발견한 쉬어가기 좋은 숲속 안락한 쉼터와도 같은 곳, 북한산자락길을 지금부터 여러분께 소개해드릴게요~^^ 성북구 정릉동에 위.. 2013. 8. 10. 더보기
놀면서 다이어트 하자! 여름레저 3선! 연일 후끈한 더위에 지치는 요즘! 주말만 되면 도심을 벗어나 여름레저를 즐기며 더위를 이기는 직장인들이 많습니다. 물속에서 하는 운동은 지상에서의 운동보다 칼로리 소모가 더 크다고 해요. 예를 들면 체중 60kg의 여성이 런닝머신 1시간을 뛰면 약 218칼로리를 소모하고, 실내자전거를 타면 약 440칼로리가 소모되는데요. 물속에서 하는 운동인 스킨스쿠버는 시간 당 1,000칼로리 이상이 소모된다고 해요. 또한, 무중력 상태의 운동이라 평형감각과 유연성 발달에도 도움이 되지요. 그래서 오늘은, 올 여름 건강도 잡고, 스릴도 느낄 수 있는 여름레저 3선을 소개합니다~^^ ▶잠수해야만 만날 수 있는 환상적인 해양 세계, 스킨 스쿠버 압축 공기통을 메고 신비로운 물속 세계를 유영하는 스쿠버 다이빙! 휴가철을 맞.. 2013. 8. 9. 더보기

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