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토스트

봄타는 직장인, 힐링이 필요하다면? 요즘 한대리 마음은 봄날 아지랑이처럼 종잡을 수가 없습니다. 한껏 우울하고 때로 외로움이 사무치는가하면 문득 마음이 들떴다가 또 예민해지기도 합니다. 김부장님이 진단하시기를 '봄타는구나"라셨습니다. 이 봄타는 기분에 업무에까지 영향을 미치는 것 같아 걱정입니다.  한 취업포털 설문 결과 직장인 10명 중 8명은 '봄을 탄다'고 했는데요. 남녀노소 가리지 않고 찾아오는 봄타는 증상 어떻게 해결하고 계신가요? 여행을 간다는 의견이 제일 많았고요. 지인과 수다를 떨거나 소개팅을 한다는 분들, 맛있는 음식을 먹거나 쇼핑을 하는 분들, 또 잠을 자거나 휴식한다는 분들까지 가지각색입니다 ^^  많은 분들이 우울증 극복을 위한 노하우를 가시고 계시지만, 그중에서도 저는 좋은 음악과 함께하는.. 2013. 3. 8. 더보기
직장인을 위한 초스피드 아침 레시피 3선 직장인에게 아침이란? "시간을 위해 매일 포기하는 것!" 알람에 지친 눈을 비비면서 아침을 시작하는 직장인! 하루의 일과를 시작하는 직장인들에게 건강한 아침 식사는 그 중요성을 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 하지만 많은 직장인들이 아침마다 밥보다는 잠을 택하며 "헝그리!" "배고파!"를 외치고 있다는 사실! 혹시 아침굶고 출근했다가 조용한 엘리베이터에서 "꼬르륵!"하는 뱃 속의 신호를 들어보신 적 있으실겁니다. 아침을 못 먹는 현대판 헝그리족! 바로 여러분의 모습이 아닐까요? 아침식사로 섭취하는 영양소는 우리 몸의 '뇌'와 상당히 중요한 관련이 있다고 하는데요. 뇌에는 에너지를 저장할 수 있는 기능이 없기 때문에 혈액을 통해서 계속 에너지를 공급 받아야 합니다. 뇌는 수면 상태에서도 활동을 지속하고.. 2013. 2. 22. 더보기