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건강

행복한 노후를 위한 5가지 계획 포인트, ‘인생오계(人生五計)’ 지난해 9월 1일(금), 사학연금공단 에 ‘당신의 백 년을 설계하라’라는 주제로 강사 초청을 받았습니다. 교단에서 30여 년 동안 몸담아 오신 선생님들 앞에서 강의를 하자니 공자 앞에서 문자 쓰고, 번데기 앞에서 주름잡는 격은 아닌지 조심스레 고민이 되더군요. 교육이 아닌 공감, 소통할 수 있는 이야기를 나누면 어떨까 하는 생각이 들어 중국 송나라 주신중(朱新仲,9~12c)이라는 학자가 들려주는 ‘인생오계(人生五計)’라는 영화, 드라마를 통해 친숙하게 전달, 지혜로운 노년의 삶에 대해 살펴보기로 했습니다. 오늘은 그 중 일부를 함께 이곳에서 공유하고자 합니다. ▶ ‘인생오계’란? ‘인생오계’란 인생을 살아가는 다섯 가지의 계획으로 생계(生計), 신계(身計), 노계(老計), 가계(家計), 사계(死計)를 의.. 2018. 2. 14. 더보기
이불 밖은 위험해?! 겨울철 주의해야 할 사고와 질병 추운 날씨일수록 즐거운 사람들이 있습니다. 바로 스키, 스노보드 등의 레포츠를 사랑하는 직장인인데요. 은빛 설원을 질주하기 좋은 겨울이지만 최강한파가 계속되면서 빙판길 낙상이나 부상, 피부질환을 호소하는 환자가 속출하고 있습니다. 겨울을 오감으로 즐기며, 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가슴 속 막혀 있던 모든 근심과 피로가 눈 독듯 사라지는 탁 트인 설원을 건강한 몸으로 마음껏 즐겨보세요! 갑작스런 사고로부터 내 몸을 지켜주는 보험을 챙기는 것도 잊지 마시고요. 즐거움은 건강한 몸과 마음에서 시작된답니다. [그림으로 읽는 보험] 겨울철 조심해야 할 질병은? [그림으로 읽는 보험] 이불 밖은 위험해?! 겨울철 주의해야 할 질병 추운 날씨일수록 즐거운 사람들이 있습니다. 바로 스키, 스노보드 .. 2018. 1. 31. 더보기
워커홀릭 세종대왕이 현대인에게 알려주는 건강관리 Tip 한시도 쉬지 않고 백성을 위해 국가를 통치했던 세종대왕. 세종대왕의 집권 시절을 후대의 사람들은 조선의 르네상스 시대였다고 비유합니다. 그러나 워커홀릭처럼 나라를 돌본 세종대왕은 정작 운동부족 등 자신의 건강관리는 제대로 하지 못했다고 하는데요. 당뇨병, 눈병 등 여러 질병으로 인해 굉장히 심한 고통을 받았다고 합니다. 이는 비단 남의 일처럼 느껴지지는 않습니다. 현대인들도 세종대왕처럼 운동부족 등을 느끼고 있기 때문인데요. 세종대왕이 알려주는 건강관리 팁을 지금 함께 확인해보세요. 김민지 2018. 1. 26. 더보기
나 혼자 사는 고령인구, 외로운 노후가 괴롭다 날씨가 추워지면서 심심치 않게 들려오는 뉴스가 있습니다. 독거노인의 고독사에 관련된 내용 인데요. 혼자 지내다 주위의 무관심 속에 쓸쓸하게 숨지는 ‘혼죽혼생’ 문제는 더 이상 일부의 문제가 아닙니다. 고령화, 핵가족화 등으로 인해 노인 1인가구가 가파르게 증가하고 있기 때문이죠. 사회 문제가 되고 있는 노인 1인가구와 고독사 문제를 해결하기 위해서는 ‘착실한 노후 준비’가 필수 입니다. 외롭지 않은 노후를 위한 준비, 어떻게 해야 할까요? 노후준비를 하고 있는 직장인 중 절반은 ‘노후준비가 미흡하다’고 생각한다고 합니다. 아직은 준비할 때가 되지 않았다고 여기거나 경제적 이유 때문에 미룬 경우가 대부분이죠. 노후에 ‘때이른 준비’란 없답니다. 외롭지 않고 품위 있는 노년을 위해 지금부터 차근차근 시작해 .. 2018. 1. 16. 더보기
겨울이 내 심장을 위협한다? 내 심장을 튼튼하게 만드는 방법 기온이 낮아지면, 혈액을 응고시키는 혈소판이 활성화 되면서, 평소보다 혈액이 끈적해져 혈액순환이 잘 안된다고 하는데요. 최근 기온이 급격하게 낮아지며 심장 건강에도 비상이 걸렸습니다. 여기서 최근 서구화된 식생활 등도 심장 건강을 위협하고 있죠. 겨울철일수록 위협받는 심장, 어떻게 하면 심장질환 없이 튼튼하게 지킬 수 있을까요? 심장은 강한 근육으로 이루어진 펌프입니다. 하루 10만 번 넘게 펌프질을 통해 신체 여러 조직에 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 공급하고 노폐물을 내보내 생명을 유지시킵니다. 우리 몸의 중심인 심장이 쉼 없이 뛸 수 있도록 미리미리 대비와 적극적인 관리를 통해 심장 건강을 지켜주세요! 김민지[그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 할 심장질환 [그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 .. 2017. 12. 28. 더보기
기다렸던 연말모임? 직장인의 지갑을 위협한다! 바빠서 평소에 만나지 못했던 친구들부터 동고동락하는 직장동료들까지. 연말이면 소중한 사람들과 모임을 갖는 자리가 많아지는데요. 반가워야 할 모임이지만, 직장인들은 웃을 수만은 없다고 합니다. 한 취업포털사이트의 조사에 따르면 직장인이 꼽은 연말에 가장 부담스러운 지출 1위는 송년회 등 연말 모임 회비라고 합니다. 하지만 10명 중 7명은 부담스러운 연말 모임 비용에도 불구하고 연말 모임을 계획 중이라고 응답하였죠. 한화생명과 함께 직장인의 지갑을 위협하는 연말 모임에 대한 정보와 건강하게 재테크 하는 방법을 지금 확인하세요. 김민지 2017. 12. 13. 더보기
불로불사를 원했던 진시황이 알려주는 건강한 노후 대비 방법 불로불사를 원했던 진시황이 불로초를 구하리 위해서 고생했던 것을 모르는 분은 없으시죠? 그는 최초로 중국을 통일한 중국 최초의 황제라고 하는데요. 역사상 없던 업적을 세우며 자신을 천재라고 생각했다고 합니다. 그렇기에 남들에게 업무를 맡기는 것을 불안해 했었는데요. 실제로 하루 30Kg에 달하는 문서를 확인했다고 합니다. 이러한 강박증과 같은 상황 속에서 진시황제는 건강한 노후를 바라며 불로불사에 집착하게 되죠. 건강한 노후를 바라는 것은 진시황제뿐이 아닌데요. 한 리서치 조사에 따르면 직장인들이 생각하는 노후에 가장 필요한 것은 돈과 건강이라고 합니다. 건강한 노후를 보내는 방법! 지금 한화생명과 함께 확인해보세요. 김민지 최초로 중국을 통일하고 만리장성도 축조하고 진시황릉도 만들고 중국의 첫번째 황제.. 2017. 11. 30. 더보기
매일이 월요일 같다? 직장인 만성피로 탈출법 3 바쁜 일상을 살아가는 직장인에게 수시로 찾아오는 불청객 ‘피로’. 일반적인 피로라면 하루 이틀 만에 풀리는 것이 정상인데요. 휴식을 취해도 잠을 자도 피로가 풀리지 않고 지속된다면 ‘만성피로’를 의심해 볼 수 있습니다. 방치하고 넘기다가는 건강을 잃을 수도 있는 만성피로를 해결하는 그뤠잇한 방법을 소개해 드릴게요! ▶만성피로를 호소하는 직장인이 늘고 있다! 휴식을 취해도 회복되지 않고, 일상생활에 지장이 있을 정도의 피로감을 호소하는 직장인이 늘어나고 있습니다. 직장인 4명 중 1명은 가장 걱정되는 건강상의 문제점으로 만성피로를 꼽았습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 만성피로 증후군으로 진료를 받은 환자는 2015년 기준 1만588명으로 집계되었는데요. 이 가운데 50대가 21.5%로 가장 많았고, 40.. 2017. 11. 22. 더보기

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