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불면증

여름휴가 끝!! 직장인들의 휴가후유증 다스리기 즐거운 휴가를 보내고 돌아온 일상!! 깨진 생활리듬 때문에 피로는 더 쌓였고 체력은 바닥났습니다. 온몸은 여기저기 쑤시고 욱신거리고 가만히 있어도 나른한데요. 아무리 편안한 휴식을 취했다 해도 후유증이 만만치 않네요. 휴가후유증은 직장에 복귀하는 것을 몸 자체가 거부하기 때문에 발생하는 증상입니다. 따라서 휴가후유증은 특정한 증상이 나타나는 것만을 일컫는게 아니고, 직장에 복귀하며 느끼는 불안감으로 인해 나타나는 우리 몸의 모든 변화를 의미한답니다. 여름휴가의 막바지!! 휴가가 끝나고 나서 찾아올 수 있는 후유증들에는 무엇이 있는지, 또 이를 극복하고 건강하게 일상생활로 복귀하는 방법을 함께 알아보아요~ ▶휴가 다녀온 10명 중 8명은 3일동안 휴가후유증에 시달린다? 여름 휴가를 마친 직장인 중 10명 .. 2013. 8. 23. 더보기
직장인들에게 필수인 커피! 알고 보니 나도 카페인 중독? 평소 물보다 커피를 즐겨 마실 정도로 커피를 좋아하는 박 대리! 정신 없는 오전 업무와 점심식사를 끝내고 나니, 서서히 찾아오는 졸음을 떨치고자 박 대리는 커피와 에너지음료를 계속해서 섭취하기 시작합니다. 야근까지 이어진 업무! 일을 마치고 집에 돌아와 잠자리를 청해보지만, 눈은 쉽게 감기질 않고 이상하리만큼 뛰어대는 심장! 박 대리는 영문도 모른 채 불안감과 불면증에 휩싸여 밤잠을 설치게 됩니다. 불과 하룻밤 만에 눈가엔 다크써클과 함께 주름까지 생겨버린 박 대리. 회사 동료 모두가 걱정하고 있지만, 애써 괜찮다는 말과 함께 오늘도 커피 한잔을 마시려는 순간! ‘아차~!’ 어제 과도하게 마셨던 커피가 불면증의 원인은 아닌가 문득 생각하게 됩니다. ▶ 직장인 4명 중 1명은 이미 ‘커피 중독’ 직장인들은.. 2012. 10. 15. 더보기
직장인만 얻는다는 ‘직장병’, 이겨낼 방법은? 입사 2년차를 맞은 김 주임. 사내 실적보고를 위해 야근에 철야작업까지! 열혈모드에 돌입하며 프레젠테이션 자료준비에 모든 것을 쏟아 부었습니다. 대망의 프레젠테이션 발표날, 떨리는 손으로 땀의 자료가 보관된 USB를 컴퓨터에 연결하였습니다. USB를 확인하는 순간! 눈을 씻고 찾아봐도 없는 실적보고서! 김 주임의 머리는 극심한 통증을 동반한 마비증상이 나타나며 엄청난 패닉 상태에 빠지게 되어버립니다. 결국 프레젠테이션이 늦어지고, 임원들의 한숨 소리와 근심 가득한 부장님의 표정을 보면서 김 주임은 ‘멘탈붕괴’의 세계로 빠져들게 되죠. 임산부와 노약자들을 위해, 다음 상황은 굳이 말로 설명하지 않겠어요. 여러분의 상상에 맡기죠. 하지만 대~충 예상은 된다, 그죠? 어디서부터 잘못된 것이었을까요? 김 주임은.. 2012. 8. 31. 더보기