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요요현상

소비 다이어트, 요요현상을 막아라! 건강한 재테크 방법은? 다이어트를 하다 보면 ‘요요현상’이란 말을 자주 듣게 됩니다. 성공적인 다이어트로 체중감량에 성공했다가 다시 체중이 증가해 원래대로 돌아가는 현상을 말하는데요. 지출을 줄여 가계부 다이어트를 시도하는 ‘짠테크’족들에게도 비슷한 현상이 일어나곤 합니다. 요요 현상 없는 건강하고 꾸준한 재테크 방법, 함께 찾아볼까요? ▶재테크 요요현상이란? 다이어트할 때만 겪는 줄 알았던 요요현상, 재테크를 위해 노력했던 알뜰족들에게도 어느 순간 이런 부작용이 찾아오곤 합니다. 재테크 요요현상은 무리한 체중감량에 들어갔다가 벌어지는 다이어트 요요현상과 같다고 볼 수 있습니다. 다이어트 시, 식욕을 억눌렀다가 어느 순간 보상심리로 폭식을 하게 되면서 체중이 제자리로 돌아오거나 오히려 살이 더 찌는 경우가 많은데요. 재테크 요.. 2017.11.08 더보기
물만 마셔도 살찐다는 착각을 하게 된 이유 다이어트를 열심히 했는데도 불구하고 체중이 그대로라면, 그 동안 먹었던 식사메뉴부터 운동 스케줄까지 모두 기억해내는 초능력이 발휘됩니다. 그리고는 ‘어디부터 잘못된 걸까?’라는 생각과 함께 스케줄 스캔을 시작~! 그 안에서 보완해야 할 문제점을 찾으실 겁니다. 하지만 문제점을 발견하지 못한 경우, ‘나는 원래부터 살찌는 체질이야’, ‘나는 물만 마셔도 살찌는 것 같아’라고 스스로를 착각하게 만듭니다. 출처 : SBS 런닝맨 하지만 물 때문에 살이 찐다는 건 정!말!로! 잘못된 상식입니다. 물은 칼로리를 포함하지 않기 때문에 살 찌는 것과는 관계가 없습니다. 또한 이뇨작용과 신진대사에 도움을 주기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 필수품입니다. 심지어 ‘물로 하는 다이어트’도 있다는 점! 그렇다면 물만 마셔도 .. 2012.06.15 더보기
건강을 유지하면서 똑똑하게 다이어트 하는 방법 많은 사람들은 오늘도 거울에 비친 자신을 향해 선전포고를 합니다. 바로 살과의 전쟁!! 다이어트를 위해서 말이죠. 체중계에 발을 올린 순간, ‘오늘부터 단식해야지!’ 라고 결심한 분들, 뜨끔하시죠? ^^;; 하지만 막상 다이어트를 결심하고 인터넷에 검색을 하게 되면, 입을 떡~ 벌어지게 만드는 수많은 정보들 때문에 어떤 다이어트부터 시작해야 할 지 고민이 앞섭니다. 다이어트도 물론 좋지만, 가장 중요한 것은 바로 ‘건강을 해치지 않고 살 빼는 것’입니다. 무리하게 다이어트를 하게 되면 신체 에너지가 저하되고 몸을 위협하게 되는데요. 허기진 배를 달래가면서 열심히 다이어트 했지만, 오히려 몸이 안 좋아져 건강을 잃는다면 그 동안의 노력이 전부 물거품이 되어 버리지 않겠어요? ▶ 다이어트에 대한 잘못된 생각.. 2012.06.08 더보기