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라이프

건강 수명 늘리고 싶다면, 다양한 컬러와 풍부한 영양 가득한 컬러푸드 먹어보자 우리는 매일 식사를 하며 다양한 식품을 접합니다. 식탁 위에 올라오는 식품은 다양한 색을 갖고 있는데요. 고운 천연 빛깔을 가지고 있는 식품을 우리는 ‘컬러푸드(Color Food)’라고 합니다. 식품에 색깔은 ‘피토케미컬’이라는 성분에 의해 고운 빛깔을 낼 수 있죠. 피토케미컬은 식품의 색뿐만 아니라 식품 고유의 독특한 맛과 향을 부여하고, 항산화 작용이나 면역기능 증가 등의 기능을 통해 건강에 이로운 역할을 합니다. 이렇게 다양한 컬러의 음식은 우리의 건강 수명을 늘려준다고 합니다. 그럼, 우리가 평소에 자주 먹는 식품의 색과 색깔별로 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. ▶ 혈관을 젊고 건강하게, 레드 푸드 붉은빛을 띄는 음식을 떠올려보세요. 무엇이 있을까요? 대표적으로 토마토, 딸기, 사과, 수박,.. 2019.10.04 더보기
달달함이 더해질수록 높아지는 당뇨위험, 인포그래픽으로 알아보자. 올해 여름 선풍적인 인기를 끌었던 간식이 있죠, 바로 ‘흑당 버블티’’입니다. 쫀득쫀득한 떡 같은 타피오카 펄과 흑당 시럽을 듬뿍 넣어 달달 쫀득한 식감으로 한국인의 입맛을 사로잡은 흑당 버블티, 흑당밀크티는 깊게 우려낸 홍차를 차가운 우유에 넣어 만든 밀크티에 흑당 시럽을 섞어 만드는데요. 진한 캐러멜 느낌의 흑당을 넣어, 맛이 달콤하고 진하며, 홍차의 향긋함과 고소한 우유가 어우러진 풍미가 특징입니다. 독특한 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡았지만, 한 가지 문제가 있다고 하는데요. 과연 무엇일까요? 인포그래픽으로 함께 알아보도록 하겠습니다. 한 모금만으로도 피로가 풀릴 듯한 달달함을 자랑하는 흑당 버블티. 이 음료는 2010년 대만의 스린 야시장에서 탄생했는데요. 방송, 블로그 등을 통해 여행객 사이에.. 2019.09.27 더보기
면역력이 약해지는 환절기 알레르기 비염 주의보 어느새 9월, 더위도 한풀 꺾여 아침저녁으로 선선한 바람이 불고 있습니다. 급작스럽게 바뀐 기온과 날씨 때문에 피로가 누적되고 몸의 균형이 깨면서 면역력이 약해지는데요. 일교차가 커지는 환절기에는 우리 몸이 빠르게 적응하지 못하기 때문이죠. 게다가 일교차가 크고 습도가 낮아지는 환절기는 기관지가 쉽게 예민해지는 환경을 만듭니다. 기관지는 차고 건조한 것을 싫어하기 때문에 이런 질환을 앓게 되는데요. 그래서 오늘은 환절기만 되면 기관지에 찾아오는 불청객, 알레르기성 비염과 대처법에 대해 알아볼까 합니다. ▶환절기 질환, 면역력에 달려있다 알레르기 비염은 꽃가루가 날리는 봄에 많이 발생하는 것으로 생각됩니다. 하지만, 보건복지부의 조사 결과에서 보는 바와 같이 알레르기 비염 환자는 9월과 10월에 가장 많이.. 2019.09.04 더보기
[인포그래픽] 자녀 1인당 양육비 4억 원, 노후 대비도 함께 할 수 있을까? 우리나라의 출생률이 3년 연속으로 줄어들고 있습니다. 경기도의 2016년 사회조사 결과, 경기도민이 꼽은 저출생의 원인으로 주거 부담, 일자리 부족, 초혼 연령 증가 등 다양한 원인이 있었지만, 가장 큰 이유가 ‘자녀 양육 부담’이 49.6%로 1위를 차지할 정도로 양육비에 대한 부담이 컸는데요. 아이를 키우는데 얼마나 큰 비용이 들어가길래 이런 결과가 나왔을까요? 한 금융사의 통계에 따르면, 자녀 1명이 대학을 졸업할 때까지 드는 양육비가 4억 원에 육박한다는 조사 결과가 나왔습니다. 경기도에서 2016년에 실시한 설문조사 결과, 부모의 58.9%가 자녀 양육에 부담을 느끼고 있다고 대답했는데요. 월평균 가구 소득 416만 원 중 자녀 양육비로만 108만 원으로, 지출의 26.1%를 차지하고 있다는 사.. 2019.08.30 더보기
건강하고 즐거운 삶을 위한 건강검진의 중요성, 건강은 건강할 때 지킨다 질병에 걸리지 않기 위한 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 바로, 검진입니다. 건강검진이란 질병의 증상이 없는 상태에서 적절한 검사를 받음으로써 질환을 일으킬 수 있는 위험요소나 신체의 변화를 조기에 발견하여, 질병을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있는 생활습관을 배우고 실천하는 기회를 얻는 것을 말합니다. 그렇다면, 오늘은 여러분의 더 나은 삶을 위해 고민하는 한화생명과 함께 건강검진에 대해 알아볼까요? ▶ 건강검진은 왜 해야 하나요? 평균 수명이 늘면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강관리에 있어 가장 중요한 것은 질병의 조기 발견과 예방인데요. 이에 따라 국가는 국민들의 건강증진과 의료비 절감을 목적으로 국민건강보험제도를 운영하고 국가건강검진을 시행 중입니다. 위 표에서 보는 것과 같이 우.. 2019.08.14 더보기
휴가철 전염병과 예방법 알아보고, 여행자 보험으로 휴가철 불상사 막아보자 여름이 절정으로 치닫으면서 더위를 피해 휴가를 가는 분들이 많아졌죠. 8월, 휴가철을 맞아 많은 사람이 해외여행을 가는 요즘, 즐거운 여행을 위해서라면 꼭 기억해야 할 점이 있습니다. 바로 해외에서 옮아올 수 있는 다양한 질병입니다. 그래서 오늘은 해외여행 시 주의해야 할 질병과 그에 대한 예방법에 대해 알아볼까 합니다. ▶ 질병을 옮기는 매개체, 모기 여름에는 우리나라나 해외나 항상 조심해야 할 벌레가 있습니다. 바로, ‘모기’입니다. 모기는 인간에게 옮길 수 있는 여러 질병을 부르는 매개체인데요. 모기는 인간을 물기 전 감염된 동물의 피를 빨다가 질병을 얻은 채로 인간에게 옮기게 됩니다. 모기는 매우 다양한 질병을 옮기는데, 모기가 매개체가 되는 질병은 무엇이 있을까요? 첫 번째로 ‘지카 바이러스’입.. 2019.08.09 더보기
[인포그래픽] 빅데이터를 통해 본 50·60세대의 생활과 고민 청년실업과 주거비 상승, 늦은 결혼, 맞벌이 가정 증가 등 성인 자녀를 돌보는 50·60세대 부모의 부담이 날로 높아지고 있습니다. 우리나라의 인구 약 14%가 65세 이상을 차지할 정도로 초고령사회에 접어들고 있는 지금, 한화생명 빅데이터 팀에서 우리 사회의 주요 연령층인 50·60세대의 라이프 트렌드와 금융 스타일을 2천만 개의 빅데이터를 통해 분석해 보았는데요. 성인 자녀도 돌보고, 스스로 노후 준비를 해야 하는 50·60세대의 생활과 고민에 대해 함께 알아볼까요? 50·60세대는 성인 자녀의 돌봄, 부모 부양, 은퇴 준비까지 스스로 해야 하는 삼중고에 시달리고 있었습니다. 한화생명이 SNS에서 연령별로 게시물을 분석한 결과, 전체 게시글 가운데 ‘가족’이 주제인 게시물은 50·60세대가 18.6%.. 2019.07.26 더보기
최고의 항산화재 비타민E, 노화방지를 위해 어떻게 섭취해야 좋을까? 여러분은 건강을 관리하기 위해 영양제를 챙겨 드시나요? 약국에서 판매하는 영양제 가운데 잘 팔리는 영양제는 항산화제의 대명사 비타민E와 비타민C라고 합니다. 노화 방지, 피부 미용, 혈액순환 등 비타민E의 효능은 다양한데요. 오늘은 우리 몸의 세포막을 유지하고 노화를 막으며 인체에 유해한 활성산소를 무력화하는 항산화제 비타민 E에 대해 알아볼까 합니다. ▶ 지방의 산화를 막아 세포를 보호하는 비타민E 비타민E는 보통 ‘토코페롤’이라는 성분으로 불립니다. 비타민E는 베타카로틴, 비타민C와 더불어 가장 대표적인 항산화 역할을 하는 영양소인데요. 금속이 처음에는 반짝반짝하다가 점점 산소와 닿아서 녹이 스는 산화 반응이 일어나는 것처럼, 우리 몸도 ‘활성산소’라는 유해분자가 세포들을 산화시켜서 각종 나쁜 반응을.. 2019.07.10 더보기