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혈당

‘식후 30분’ 운동을 꼭 해야 하는 이유 추운 날씨로 실외 활동이 쉽지 않은 요즘, 식사 후 곧바로 실내에 앉아 커피를 마시는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만, 일주일에 2-3차례 운동을 해도 하루 중 앉아 있는 시간이 길면 운동효과가 줄어들기 때문에 주의해야 합니다. 또한, 운동부족은 우리 몸의 인슐린 생성과도 연관이 있어, 식사 후 혈당이 치솟는 등 본인도 모르는 사이 당뇨병 전 단계에 접어든 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 만약, 요즘 들어 뱃살이 나온다면 ‘식후 30분’에 주목해야 할 때입니다. 지금부터 식사와 운동효과, 그리고 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1) 식사 후 혈당이 가장 높아지는 시간은 식후 30분입니다. 대한당뇨병학회에 따르면 우리 몸에서 혈당 수치가 가장 높아지는 시간은 식후 30분에서 1시간 사이라고 합니다... 2022. 1. 12. 더보기
[인포그래픽] 달달함이 더해질수록 높아지는 당뇨위험, 인포그래픽으로 알아보자. 올해 여름 선풍적인 인기를 끌었던 간식이 있죠, 바로 ‘흑당 버블티’’입니다. 쫀득쫀득한 떡 같은 타피오카 펄과 흑당 시럽을 듬뿍 넣어 달달 쫀득한 식감으로 한국인의 입맛을 사로잡은 흑당 버블티, 흑당밀크티는 깊게 우려낸 홍차를 차가운 우유에 넣어 만든 밀크티에 흑당 시럽을 섞어 만드는데요. 진한 캐러멜 느낌의 흑당을 넣어, 맛이 달콤하고 진하며, 홍차의 향긋함과 고소한 우유가 어우러진 풍미가 특징입니다. 독특한 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡았지만, 한 가지 문제가 있다고 하는데요. 과연 무엇일까요? 인포그래픽으로 함께 알아보도록 하겠습니다. 한 모금만으로도 피로가 풀릴 듯한 달달함을 자랑하는 흑당 버블티. 이 음료는 2010년 대만의 스린 야시장에서 탄생했는데요. 방송, 블로그 등을 통해 여행객 사이에.. 2019. 9. 27. 더보기
1+1? 합병증을 유발하는 당뇨병 증상과 대처방법 의학기술의 발달과 조기검진으로 인해 우리나라의 평균수명이 증가하고 있는데요. 평균수명이 증가하는 만큼 만성질환자도 같이 증가하고 있다고 하는데요. 보건산업진흥원 등의 발표에 따르면 한국인의 질병 부담 순위는 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 같이 찾아오는 합병증 등으로 사망에 이르게 하는 무서운 병인데요. 당뇨병이란 무엇인지, 이를 예방할 수 있는 방법을 지금 한화생명과 함께 확인하세요. 당뇨병은 한번 발병하면 거의 완치되지 않기 때문에 '관리'가 가장 중요합니다. 약으로 완벽한 조절이 안 되기 때문에 식습관과 운동을 통해 혈당관리를 해야 한다고 하는데요. 미리미리 대비하고 예방하여 행복한 노후를 만들어가는 것이 가장 중요하겠죠? 제작 브랜드전략팀(2017.12) 준법감시인 확인필 CS 17-12-04 (2.. 2017. 12. 12. 더보기
현명한 보험 선택 및 진단으로 건강과 편의 두마리 토끼를 잡다 부모님께 보험에 가입해 드리려다 보면 간혹 보험사에서 진단 결과가 필요하다는 얘길 듣는 경우가 있는데요. “보험회사에서 웬 진단?”이라는 의문을 가지실 수도 있습니다. 보통 보험사에서는 고연령 고객, 보장금액을 고액으로 가입하는 고객, 과거 질병력이 있는 고객 등을 대상으로 소정의 진단절차를 통해 보험 가입 가능 여부를 결정하고 있습니다. 뇨검사, 혈압 측정과 같이 간단한 경우도 있지만 혈액 검사 등을 통해 혈당, 간기능, 콜레스테롤 수치 등을 확인하는 경우도 있죠. 보험가입을 위해서 수행하는 이와 같은 진단 절차는 보통 보험사에서 비용을 부담하기 때문에 고객 입장에서도 간단하게 건강을 체크할 수 있는 소중한 기회가 될 수도 있습니다. ▶다양한 방법 중 편리한 것을 택해 검진 받기 진단을 받는 방법도 여.. 2017. 6. 21. 더보기