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환절기 건강

일교차 심한 가을, 환절기 건강관리 TIP! 유난히 무더웠던 여름이 지나고 가을이 성큼 다가왔습니다. 선선한 바람이 반가운 분들이 많을 텐데요. 하지만 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기엔 건강관리에 특히 유의해야 합니다. 하루에도 큰 폭으로 변하는 기온에 신체리듬이 깨지기 쉽기 때문이죠. 일교차 심한 환절기 건강관리를 위한 꿀 팁을 공개합니다! ▶왜 환절기에는 면역력이 떨어지는 걸까? 면역력은 외부에서 우리 몸에 침입한 세균이나 바이러스 등을 싸워 물리치게 하는 인체 방어 시스템입니다. 면역력이 약해지면 질병에 쉽게 노출되고 이겨내지 못하게 되는데요. 환절기가 되어 급격하게 기온 차가 나게 되면 신체 적응력이 떨어지게 되고, 적정 체온을 유지하기 어려워지면서 바이러스가 몸에 침투하기 좋은 환경이 조성됩니다. 환절기에 면역력을 더 세심하게 챙겨야 하는.. 2018. 9. 17. 더보기
춘곤증부터 황사까지! 봄철 직장인 건강관리노하우 올해 겨울엔 한파가 거셌던 만큼, 불어오는 따뜻한 봄바람이 더욱 반갑습니다. 하지만 덩달아 찾아온 불청객인 꽃가루와 황사 때문에 봄이 마냥 달갑지만은 않아요. 봄을 맞아 정겨워야 할 사무실에선 어느새 기침소리, 끙끙 앓는 소리가 들리네요. 무슨 일일까요?소리의 근원인 4명의 사원들을 찾아 마침내 그 이유를 알 수 있었습니다. 남일 아닌 직장인의 봄철 건강이야기, 알아볼까요? ▶꽃피는 봄, 토끼 눈에 피부트러블! 알레르기일까? 얼마 전 화이트데이, 한 주임은 꽃을 받고 질겁했습니다. 바로 ‘꽃가루 알레르기’ 때문, 꽃피는 봄이 오면 한 주임은 눈물, 콧물을 달고 지냅니다. 가뜩이나 예민한 피부 탓에 자외선 차단제를 안고 사는 한 주임, 지난 해 봄에 각종 피부트러블에 고생했던 기억에서 몸서리 칩니다. 꽃 .. 2013. 3. 21. 더보기