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비타민D

필수 영양제 ‘비타민’, 많이 먹는다고 몸에 좋을까? 이제는 중장년층뿐만 아니라 2030세대에게도 사랑받는 비타민. 피로 회복과 건강을 위해 꼭 챙겨 드시는 분들이 많은데요. 오늘은 비타민의 역사부터 종류별 효과와 섭취 시 주의할 점 등 비타민의 모든 것을 알려드리겠습니다. 비타민은 어떻게 발견되었을까? 1492년 콜럼버스에 의해 미 대륙이 발견된 이후, 유럽에는 대서양을 횡단하거나 태평양을 건너는 장거리 항해 배가 크게 늘었는데요. 이때 잇몸에서 피가 나는 괴혈병이나 근육이 약해지는 근육 염증 등으로 사망하는 선원이 늘자, 1747년 영국 해군 의관인 ‘제임스 린드’가 환자들을 6개 그룹으로 분류하여 음식 섭취를 통한 병의 호전에 대해 실험을 하였습니다. 놀랍게도 오렌지와 레몬을 먹은 그룹에 속한 환자들의 상태가 호전되었고, 다른 그룹에도 레몬과 오렌지를.. 2022. 8. 3. 더보기
엣취! 내 코를 간지럽히는 알레르기 비염의 모든 것 하루 종일 훌쩍 거리며 휴지를 찾게 되는 알레르기 비염. 특히나 꽃가루가 날리는 환절기 시즌에는 더욱 심각해지는데요. 날이 점차 더워지면서 그 정도가 조금 완화되기는 했지만, 밤낮의 큰 일교차 때문에 아직 방심할 수가 없죠. 내 코를 간지럽히는 알레르기 비염, 그 원인과 해결책은 무엇일까요? 지금 한화생명과 함께 확인하세요. 기온이 급격하게 변하는 환절기에 비염 환자 급증, 점차 증가하는 알레르기 비염 환자, 알레르기 비염이란 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 그 원인으로는 꽃가루, 반려동물의 털, 진드기, 집 먼지 등이 있음, 알레르기 비염 진료비도 증가 중, 연령별도는 12세 이하가 30%로 가장 많음, 알레르기 비염의 증상 및 합병증은? 알레르기 비염을 유발하는 물질은? 알레.. 2017. 5. 31. 더보기
직장인 최고의 재테크는 건강이다 직장생활 초년생이었던 시절, 그때의 저는 나이는 젊었지만 결코 건강한 몸이 아니었습니다. 평소 건강에 무심한데다 관리도 소홀한 탓이었지요. 아침에 일어날 때마다 몸은 천근만근 무거웠습니다. 늘 체력이 바닥난 상태로 지냈던 것입니다. 어느 날 문득 ‘이렇게 살다간 정말 큰일 나겠다.’ 싶은 생각이 들었습니다. 그때부터 지금까지 10년 가까이 건강 관련 방송을 챙겨보고, 다양한 건강 서적들을 탐독하면서 조금씩 건강에 관한 지식을 축적해 오고 있습니다. 단순히 ‘건강=아프지 않은 것’으로 생각했던 개념을 이제는 육체적, 정신적, 재무적 건강으로 구분하고 체계적으로 관리하고 있습니다. 10년 전의 모습과 비교했을 때, 지금은 그야말로 ‘두루 건강하다.’라고 말할 수 있는 상태의 비결을 공유해 보려 합니다. ▶육.. 2016. 4. 12. 더보기
겨울철 항상 피곤한 당신 혹시 비타민 D 결핍? 유례없는 한파가 오면서 침대 밖은 위험해! 역시 집이 최고!라고 자부하는 일명 ‘방콕주민’ 들이 늘어나고 있는데요. 집에만 있는데도 이상하게 몸이 피곤하고 찌뿌둥했던 경험 다들 한 번쯤은 겪으셨을 겁니다. 평소 집에서 운동도 꾸준히 했는데 체력이 방전된 것처럼 피곤한 이유는 무엇일까요? 최근 영국의 퀸마거릿대학교 연구팀은 ‘항상 피곤한 느낌이 든다면 태양의 자외선으로부터 생성되는 비타민D 결핍을 의심해봐야 한다’라는 연구 결과를 발표했는데요. 도대체 비타민D 가 우리 몸에선 어떤 역할을 하는 걸까요? 생각보다 중요한 영양소 비타민 D의 모든 것을 여러분들께 낱낱이 소개해드리겠습니다. 다른 글 더보기 ▶[인포그래픽] 쉽게 피해를 입는 금융사기, 가장 좋은 예방법은? ▶[인포그래픽] 저축의 날, 행복한 노후.. 2016. 1. 29. 더보기