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쉽고 재밌는 건강 간식 레시피! 후무스와 포두부 나초 여러분의 건강한 삶을 위해 한화생명이 소개해 드릴 세 번째 저탄수 레시피는 바로 ‘후무스와 포두부 나초’입니다. 출출한 오후의 허기를 달래주는 건강한 간식 레시피. 풍부한 단백질이 함유된 ‘포두부’와 소화에 좋은 병아리콩으로 만들어진 중동의 소스, 후무스! 입도 몸도 행복과 건강함으로 채워주는 건강한 간식 후무스와 포두부 나초! 지금부터 함께 만들어 볼까요? KEY재료 소개! 1. 병아리콩 병아리콩은 인슐린 조절에 도움을 줘 지방 축적을 방지하는 식품 중 하나인데요. 또, 종양의 성장을 억제하는 사포닌 성분이 풍부해서 암 예방에도 좋다고 합니다. 2. 포두부 포두부의 주원료인 콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 식물성 단백질은 콜레스테롤 농도를 감소시켜 동맥경화를 예방해 주는 역할을 합니.. 2023. 5. 26. 더보기
알아 두면 쓸모있는 종합소득세 공제리스트 5월도 벌써 후반에 접어들었습니다. 5월은 봄의 끝자락을 알리는 계절이기도 하지만, 동시에 종합소득세 신고의 다달이기도 합니다. 종합소득세 신고를 미처 하지 못한 분들이라면 마음이 조급해질 시기이기도 한데요. 오늘은 아직 종합소득세 신고를 하지 못한 분들을 위해 알아 두면 좋을 체크리스트를 살펴보겠습니다. 종합소득세 신고 대상은? 흔히, 하나 이상의 사업장에서 일하는 N잡러나 프리랜서들만 종합소득세를 신고해야 한다고 생각하는 분들이 많은데요. 1년에 두 군데 이상의 직장에서 일했지만 연말정산을 하지 않았을 때, 근로소득 외의 사업소득이나 금융소득이 있는 분들도 5월 31일까지 종합소득세와 개인 지방세 신고 및 납부를 해야 합니다. 다만, 성실신고 확인 대상의 경우에는 세무 대리인의 ‘성실신고 확인서’를 .. 2023. 5. 25. 더보기
한화생명, AWS Summit Seoul에서 혁신을 말하다! 지난 5월 3일~4일, 이틀 간 서울 코엑스에서 국내 최대 규모의 IT 컨퍼런스인 AWS Summit Seoul이 열렸습니다. AWS Summit Seoul은 기업과 정부의 IT 관계자들이 최신 클라우드 기술에 대해 함께 배우고 논의하는 포럼으로, 지난 2019년 팬데믹 이후 약 4년 만에 대면 개최되었는데요. 오랜만에 열린 오프라인 행사에 대한 뜨거운 관심을 입증하듯이, 전 세계 기술 산업을 대표하는 금융, 미디어, 통신, 공공 부문 등 7개 부문, 무려 90개 세션이 참여하여 약 8천 명에 가까운 관계자들의 발길을 사로잡았습니다. AWS Summit Seoul에서는 AWS 컴퓨팅, 분석, 데이터베이스, 컨테이너, 인공지능(AI)/머신러닝(ML), 클라우드 운영, 연결, 네트워킹, 서버리스, 공급망, .. 2023. 5. 18. 더보기
반갑다 새롭다 63계단오르기, 한화생명 시그니처 63RUN 63빌딩의 249m, 1,251개의 계단에 도전하는 63계단오르기가 ‘한화생명 시그니처 63RUN’으로 돌아왔습니다. 올해로 20주년을 맞이한 한화생명 시그니처 63RUN은 누적 참여자 수 1만여 명에 이르는 국내 최초의 수직 마라톤입니다. 아쉽게도 최근에는 코로나로 인해 비대면 대회로 진행되었는데, 올해는 모두 함께 즐길 수 있는 오프라인 수직 마라톤으로 다시 돌아왔다는 소식입니다. 2023 한화생명 시그니처 63RUN, 어떤 점이 특별할까요? 올해부터는 기존에 진행해 온 기록 부문, 코스튬 부문 외 ‘크루 부문’을 신설하여 더욱 다양한 수직 마라톤을 즐길 수 있고, 참가자들이 63RUN을 더욱 풍성하게 즐기실 수 있도록 63빌딩 야외로 까지 행사 공간을 확장하여 준비했는데요. 대회를 보다 재밌고 편안.. 2023. 5. 17. 더보기
종합소득세의 달 5월, 소크라택스가 알려주는 절세 꿀팁! 매년 5월이면 복잡한 머리를 부여잡고 한숨짓는 사람들이 있죠. 바로 프리랜서들입니다. 통상 매년 1월에 연말 정산을 하는 직장인들과는 달리, 프리랜서들은 매년 5월에 ‘종합소득세’를 신고합니다. 그런데 이 종합소득세 신고가 프리랜서들에겐 다소 복잡하고 어려운 난제라고 볼 수 있는데요. 헷갈리는 공제 항목부터 수많은 제출 서류까지, 종합소득세 신고를 위해 무엇부터 어떻게 준비해야 할지 막막하기만 하다고 합니다. 그래서 오늘 준비한 200% 활용법! 소크라택스를 활용하여 세무 비용 없이! 수수료도 없이! 종합소득세 신고하는 법, 지금부터 알아볼까요? 초보 프리랜서도 절세할 수 있다! 소크라택스 활용 TIP! 1. 종합소득세 시뮬레이션으로 절세 전략을 준비하라! 5월 종합소득세 신고 기간을 맞이해서 소크라택스.. 2023. 5. 16. 더보기
건강한 면요리! 저탄수 봉골레 파스타 레시피 여러분의 건강과 삶을 케어하기 위해 한화생명이 건강식 요리연구가 윤지아와 함께 준비한 두 번째 저탄수 레시피! 바로 ‘두부면 돌미나리 봉골레 파스타’입니다. 쫄깃한 면발에 매콤한 국물, 라면은 남녀노소 모두에게 인기 많은 음식 중 하나죠. 그런데 밀가루로 만들어진 라면 면발이 혈당을 올리는 주범이란 것, 혹시 알고 계셨나요? 그래서 오늘 혈당을 올리는 밀가루면 대신 ‘두부면’을 활용해 탄수화물을 줄인 저탄수 파스타 레시피를 준비해 봤습니다. 오늘 소개해드릴 파스타 레시피는 봄 제철 재료인 싱싱하고 향긋한 돌미나리와 바지락을 활용해 맛과 건강을 모두 더한 메뉴입니다. 봄의 싱그러움을 닮은 오늘의 요리, 지금부터 함께 만들어볼까요? KEY재료 소개! 1. 돌미나리 봄 제철을 맞은 돌미나리는 노폐물 배출에 탁.. 2023. 5. 12. 더보기
여성이 남성의 4배?! 갑상선암의 모든 것 우리 몸에도 ‘나비 한 마리’가 있다는 것 혹시 알고 계신가요? 우리 목 앞쪽에 있는 갑상선이 그 주인공인데요. 그 모양이 나비를 닮아 ‘목 안의 나비’라고도 불립니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절해 주는 역할을 하는 기관으로 갑상선에 문제가 생기면 체온 조절이 되지 않아 몸에 열이 쉽게 오르거나, 땀이 많이 나는 증상 등이 나타나게 됩니다. 심하면 갑상선암으로까지 발전해서 급격한 체중 변화와 호흡곤란까지 유발할 수 있습니다. 게다가 이 갑상선암은 '여성의 발병 확률이 남성보다 약 4배 높다'고 하는데요. 오늘은 이 갑상선암에 대해 샅샅이 살펴보겠습니다. 갑상선암의 여성 발병률이 높은 이유? 갑상선암 환자의 비율은 남성이 19.6%, 여성이 80.4%로 여성 환자 수가 약 4배 정도 많은데요. 특.. 2023. 5. 11. 더보기
맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡은 저탄수 퀴노아 연어포케! 일상생활에서 고객의 건강과 삶을 케어하는 것이 한화생명의 브랜드 가치 중 하나! 그래서, 여러분이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 새로운 콘텐츠를 준비했습니다. 건강식 요리연구가 윤지아의 COOKBOOK : 저탄수 레시피! 보통 건강식이라고 하면 ‘맛이 없다’라는 편견이 있는데요. 식단을 통해 전당뇨를 극복한 윤지아 셰프가 일상 생활 속 건강 관리에 도움이 되는 맛있는 건강식 레시피를 전수해줄 예정입니다. 소중한 우리 건강을 잃기 전! 미리 건강 관리를 할 수 있는 영양 가득 저탄수 레시피, 지금부터 요리 시작해 볼게요! 식단 관리를 마음먹었다면 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 음식이 샐러드일 텐데요. 그래서 준비한 첫 번째 메뉴는 바로 입니다. 포케는 익히지 않은 해산물과 채소를 소스와 함께 비벼 먹는 하와이.. 2023. 4. 28. 더보기

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