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스트레칭

명절 장거리 운전주의보! 안전운전 꿀팁 민족 대명절인 추석, 마음은 이미 고향으로 향하고 계실 텐데요. 추석에는 민족대이동이라는 말이 나올 정도로 많은 사람들이 다양한 교통수단을 이용하여 고향을 찾습니다. 그중에서 가장 많이 이용하는 교통수단은 자동차입니다. 연휴 기간에는 교통량이 많이 증가하고, 장시간 운전으로 교통사고로 이어지기 쉬운데요. 경찰청에서 추석 연휴 교통사고를 분석한 결과, 연휴 전날에 교통사고 발생률이 높은 것으로 분석되었습니다. 가족과 함께하는 장시간 귀성길 안전운전 방법과 장시간 운전으로 인해 피곤해진 몸을 풀어주는 스트레칭은 무엇일까요? 지금 한화생명과 함께 알아보세요! 김민지 2018. 9. 20. 더보기
일교차 심한 가을, 환절기 건강관리 TIP! 유난히 무더웠던 여름이 지나고 가을이 성큼 다가왔습니다. 선선한 바람이 반가운 분들이 많을 텐데요. 하지만 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기엔 건강관리에 특히 유의해야 합니다. 하루에도 큰 폭으로 변하는 기온에 신체리듬이 깨지기 쉽기 때문이죠. 일교차 심한 환절기 건강관리를 위한 꿀 팁을 공개합니다! ▶왜 환절기에는 면역력이 떨어지는 걸까? 면역력은 외부에서 우리 몸에 침입한 세균이나 바이러스 등을 싸워 물리치게 하는 인체 방어 시스템입니다. 면역력이 약해지면 질병에 쉽게 노출되고 이겨내지 못하게 되는데요. 환절기가 되어 급격하게 기온 차가 나게 되면 신체 적응력이 떨어지게 되고, 적정 체온을 유지하기 어려워지면서 바이러스가 몸에 침투하기 좋은 환경이 조성됩니다. 환절기에 면역력을 더 세심하게 챙겨야 하는.. 2018. 9. 17. 더보기
한화생명 콜센터 상담사를 위한 감성힐링, ‘해피아트콜’ 고객으로서 기업과 소통할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 고객센터로 직접 방문하는 것부터 온라인 홈페이지 또는 SNS를 이용하는 것까지 다양한 방법이 있는데요. 이중 가장 빠르고 간편하게 이용할 수 있는 방법은 바로 콜센터입니다. 상품 또는 서비스에 대한 문의가 있을 때 의견을 전달하고 싶을 때 대부분의 소비자들은 콜센터로 전화를 하죠. 고객들은 가장 쉽게 접할 수 있는 소통 창구인 콜센터를 통해 기업에 대한 인식을 바꾸기도 하고 이미지를 형성하기도 합니다. 실제로 한화생명 콜센터를 이용하는 고객의 수는 하루 4만 명을 육박합니다. 이렇게 수많은 고객과 소통하는 콜센터 상담사들은 한화생명에 대한 정보를 전달하고 이미지를 형성하는 매우 중요한 업무를 수행하는데요. 한화생명의 목소리가 되어 최접점에서 고.. 2018. 8. 30. 더보기
휴가 후 더 피곤한 이유! 여름휴가 후유증 극복 하려면? 휴가를 다녀온 뒤 평소보다 더 피곤하고 무기력해지는 경험, 한 번쯤 있으실 텐데요. 원인은 바로 ‘휴가 후유증’ 때문이라고 합니다. 여름휴가 후 찾아오는 불청객, 휴가 후유증의 증상과 극복방법에 대해 자세히 알려드릴게요! ▶여름 휴가 후유증이란? 휴가 후유증이란 휴가 후의 무기력감과 수면장애, 식욕감퇴 등 업무 의욕을 떨어뜨리는 다양한 증상을 말합니다. 여러 증상이 복합적으로 나타나는 경우도 많은데요. 무엇보다 가장 큰 문제는 불면증 등 수면 밸런스가 깨지는 것인데요. 휴가 기간 동안의 수면습관 때문에 일상생활로 돌아왔을 때 어려움을 겪게 되는 것을 말합니다. 한 취업 포털의 설문조사에 따르면 여름휴가를 다녀온 직장인의 대부분이 여름휴가 후유증을 겪고 있다고 합니다. 설문 응답자들은 ‘여름휴가 후유증을 .. 2018. 7. 31. 더보기
분명히 쉬고 왔는데 왜 힘들지? 명절 후유증 극복 팁 6 민족 대명절 추석 연휴 입니다. 푸짐하고 넉넉한 먹거리와 오랜만에 일가친척과 만나 단란한 시간을 보내는 것에 큰 의미가 있지만 최근에는 ‘명절 증후군’으로 인해 건강을 걱정하는 사람들이 점차 늘어나고 있다고 합니다. 흔히 ‘명절증후군’하면 스트레스로 인한 정신적인 부분에 초점을 맞추게 되는데요. 어지럼증을 많이 호소하고 두통이나 소화불량, 복통, 손발마비 증상, 졸도, 호흡 곤란, 심장의 두근거림 등이 나타나며 심한 경우 입원 치료까지 받게 될 수 있다고 합니다. 오늘은 모두가 행복한 추석 연휴를 위해 ‘명절증후군’을 현명하게 극복하고 추석 연휴 겪게 되는 후유증을 극복 할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. ▶많은 사람들이 겪고 있는 ‘명절증후군’ 여러분은 명절 증후군을 겪어보신 적 있으신가요? ‘명절.. 2017. 10. 2. 더보기
건강을 위한 따뜻한 잔소리 3편 실내에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 컴퓨터에 앉아 자료를 검색하고 업무용 문서를 작성 하다 보면 어깨가 결려오고 손목이 저려오기 시작합니다. 이것은 단지 어른들만의 문제가 아닌데요. 요즘은 유아부터 성인까지 컴퓨터와 스마트기기 등을 사용하다 보니 나이에 상관없이 관련된 통증을 호소하는 분들이 참 많습니다. 평소 꾸준한 운동과 휴식을 취한다면 괜찮겠지만, 요즘 같은 겨울철에는 몸을 움직이는 것 조차 쉽지 않죠~?! 그런 모든 분들을 위해 오늘은 실내에서 하는 간단한 스트레칭을 소개해드립니다. ▶겨울철 부상방지를 위한 스트레칭은 필수!! 건강을 위해 아이들과 놀이터에 매일 들리면서, 설치된 운동기구를 이용해 운동을 하는데요. 하지만 겨울이라 추워서 오래는 못한다는 단점이 있어요. 겨울철에는 야외에서 하는 운동보단 실내에서 체조나 스트레칭을 위.. 2014. 2. 28. 더보기
미끄러운 빙판길! 안전하게 대처하는 스마트한 방법은? 27년만에 우리를 덮친 한파. 엎친 데 덮친 격으로 어마어마한 폭설이 내리며 세상이 온통 하얘졌어요! 왠지 모르게 더욱 추워진 느낌입니다. 하지만 추위가 대수냐! 각종 장비의 완전무장으로 본격적인 추위와의 전쟁을 시작합니다. 옷은 최대한 껴입을 수 있는 만큼! 찬바람이 우리 몸에 닿는 면적을 최소화하기 위해 몸은 최대한 웅크리고, 손은 주머니가 찢어질 정도로 깊숙이 넣고! 그리고 최대한 고개를 숙여 불어오는 바람을 두피로 맞아줍니다. 자! 앞의 방법을 그대로 하고 계신 여러분~ 지금쯤 몸 여가 저기가 쑤시고 아프지는 않으신가요? 자신도 모르는 사이에 도로변에서 대(大)자로 누워있는 자신의 모습을 보고 있는 것은 아닌가요? 내린 눈이 그대로 얼어 빙판길이 곳곳에 도사리고 있는 요즘, 위에서 처럼 거리를 걷.. 2012. 12. 17. 더보기
도대체 왜! 명절만 지나면 명절증후군이 오는가? 올해도 어김없이 찾아온, 즐거운 대명절 ‘한가위’! 이번 연휴는 10월 1일부터 3일까지 ‘샌드위치 데이’가 포함되면서 최대 5일간의 긴 연휴를 즐길 수가 있는데요. 추석 전에는 연휴의 부푼 기대로 가득했지만, 대명절 추석이 지나고 2일의 연휴가 남은 지금 상황에서는 ‘후유증’ 걱정이 앞서는 것이 현실입니다. 사실, 명절 연휴 동안에는 규칙적이었던 생활리듬이 깨지면서 피로, 잦은 졸음, 업무의욕저하, 불면증 등 온몸 구석구석이 불편한데요. 명절마다 많은 사람들을 힘들게 하는 이른바 ‘명절증후군’, 도대체 왜! 명절마다 찾아오는 걸까요~? ▶ 주부들의 명절증후군, 이렇게나 많아? 많은 주부들은 ‘명절증후군’ 때문에 스트레스를 받고 있었어요. 주부들의 명절증후군이 찾아오게 된 이유 또한 다양했는데요. 먼저 .. 2012. 10. 1. 더보기