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식생활

추워지는 날씨 푸석해지는 피부! 꿀 피부를 되찾아줄 꿀 TIP! 길가에 떨어진 마른 낙엽만큼 피부도 건조해지기 쉬운 ‘가을’입니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 피부 트러블을 호소하는 분들이 늘었는데요. 찬바람에 하루가 다르게 탄력을 잃고 하얗게 일어나는 각질 등으로 고민이라면 주목해 주세요. 건조한 가을철 꿀 피부를 되찾는 꿀 팁을 알려 드릴게요! ▶쌀쌀해지는 가을철에는 왜 피부가 건조해지는 걸까? 건조한 가을철 피부는 푸석푸석합니다. 그 이유는 간단한데요. 기온이 낮아지고 찬바람에 노출되면서 피부의 유분과 수분이 줄어들었기 때문입니다. 여름 내내 피부 에너지를 모두 소진한 상태에서 갑작스레 달라진 일교차와 찬 바람, 건조함이라는 적수를 마주하게 된 피부는 자연스레 고통을 호소할 수 밖에 없는데요. 재생력이 떨어진 피부는 쉽게 자극을 받아 건조함과 가려움을 느끼고, 각질.. 2018. 10. 22. 더보기
휴가 후 더 피곤한 이유! 여름휴가 후유증 극복 하려면? 휴가를 다녀온 뒤 평소보다 더 피곤하고 무기력해지는 경험, 한 번쯤 있으실 텐데요. 원인은 바로 ‘휴가 후유증’ 때문이라고 합니다. 여름휴가 후 찾아오는 불청객, 휴가 후유증의 증상과 극복방법에 대해 자세히 알려드릴게요! ▶여름 휴가 후유증이란? 휴가 후유증이란 휴가 후의 무기력감과 수면장애, 식욕감퇴 등 업무 의욕을 떨어뜨리는 다양한 증상을 말합니다. 여러 증상이 복합적으로 나타나는 경우도 많은데요. 무엇보다 가장 큰 문제는 불면증 등 수면 밸런스가 깨지는 것인데요. 휴가 기간 동안의 수면습관 때문에 일상생활로 돌아왔을 때 어려움을 겪게 되는 것을 말합니다. 한 취업 포털의 설문조사에 따르면 여름휴가를 다녀온 직장인의 대부분이 여름휴가 후유증을 겪고 있다고 합니다. 설문 응답자들은 ‘여름휴가 후유증을 .. 2018. 7. 31. 더보기
아픈데 순서 없다? 당뇨 대란에 대비하는 당뇨병 예방 관리 TIP 3! 바야흐로 당뇨 대란의 시대입니다. 우리나라 통계를 보면 30대 이상 성인 중 13.7%가 당뇨병 환자가 입니다. 당뇨병이 되기 쉬운 당뇨병 전 단계는 30대 성인의 약 1/4인 830만 명입니다. 따라서 이에 대비하고 당뇨병을 예방하는 자세가 무척 중요한데요. 오늘은 한화생명과 함께 영상으로 당뇨병에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. ▶TIP 1. 당뇨병 고위험군 예측 법 건강을 챙기는 분이라면 꾸준히 건강검진을 받으실 텐데요. 검사 결과에 기본적으로 포함되는 자료가 있습니다. 뱃살, 지방간의 유무, 중성지방의 높고 낮음, HDL 콜레스테롤, 마지막으로 공복 혈당에 대한 수치가 당뇨병을 진단하는 주요 지표입니다. 이 다섯 가지 항목을 미리 체크해보면 추후 당뇨병에 걸릴 수 있는 확률이 높은지 낮은지를 .. 2018. 5. 9. 더보기
겨울이 내 심장을 위협한다? 내 심장을 튼튼하게 만드는 방법 기온이 낮아지면, 혈액을 응고시키는 혈소판이 활성화 되면서, 평소보다 혈액이 끈적해져 혈액순환이 잘 안된다고 하는데요. 최근 기온이 급격하게 낮아지며 심장 건강에도 비상이 걸렸습니다. 여기서 최근 서구화된 식생활 등도 심장 건강을 위협하고 있죠. 겨울철일수록 위협받는 심장, 어떻게 하면 심장질환 없이 튼튼하게 지킬 수 있을까요? 심장은 강한 근육으로 이루어진 펌프입니다. 하루 10만 번 넘게 펌프질을 통해 신체 여러 조직에 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 공급하고 노폐물을 내보내 생명을 유지시킵니다. 우리 몸의 중심인 심장이 쉼 없이 뛸 수 있도록 미리미리 대비와 적극적인 관리를 통해 심장 건강을 지켜주세요! 김민지[그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 할 심장질환 [그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 .. 2017. 12. 28. 더보기
1+1? 합병증을 유발하는 당뇨병 증상과 대처방법 의학기술의 발달과 조기검진으로 인해 우리나라의 평균수명이 증가하고 있는데요. 평균수명이 증가하는 만큼 만성질환자도 같이 증가하고 있다고 하는데요. 보건산업진흥원 등의 발표에 따르면 한국인의 질병 부담 순위는 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 같이 찾아오는 합병증 등으로 사망에 이르게 하는 무서운 병인데요. 당뇨병이란 무엇인지, 이를 예방할 수 있는 방법을 지금 한화생명과 함께 확인하세요. 당뇨병은 한번 발병하면 거의 완치되지 않기 때문에 '관리'가 가장 중요합니다. 약으로 완벽한 조절이 안 되기 때문에 식습관과 운동을 통해 혈당관리를 해야 한다고 하는데요. 미리미리 대비하고 예방하여 행복한 노후를 만들어가는 것이 가장 중요하겠죠? 제작 브랜드전략팀(2017.12) 준법감시인 확인필 CS 17-12-04 (2.. 2017. 12. 12. 더보기
직장인의 적, 직업병! 비타민ABCD로 해결하세요 머리카락이 푸석하거나 유난이 눈이 뻑뻑한 날 있으시죠? 날씨가 더워서 피곤이 누적되었나 보다 생각하고 그냥 지나치기 쉬운데요. 바쁜 직장생활 속에서 사소한 증상을 놓치게 되면 심각한 직업병으로 발전하기 쉽습니다. 잦은 야근과 회식으로 늘 두통이나 눈 침침함 등 원인 모를 질병을 앓고 있는 직장인들. 매일매일의 일상 속에서 우리 몸이 보내는 신호를 잘 살펴보고 비타민으로 직업병을 예방해보는 것은 어떨까요? ▶다양한 질병(직업병)에 시달리는 직장인들 직장인들은 업무 스트레스, 잦은 음주, 피로 등으로 인해 다양한 직업병을 앓고 있는데요. 한 취업 포털의 조사에 따르면 직장인이 자주 걸리는 직업병 1위는 ‘만성피로’(24.9%)로 나타났고 2위는 ‘손목이나 어깨 등의 근육통’(23.8%), 3위 ‘소화불량’(.. 2017. 8. 17. 더보기
수명 단축하는 직장인의 점심 식습관 체크리스트 가을이 되더니 먹어도 먹어도 속이 허하고 뱃살만 자꾸 나온다는 김 과장님, 그런데 정말 계절 탓일까요? 지난 봄에도 여름에도 과장님은 속이 더부룩하다고 하셨는데요. 그 해답을 김 과장님의 밥상에서 찾았습니다! ▶직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관 최근 중국에서는 '직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관'을 발표했는데요. 아래 내용을 보시고, 과연 여러분의 식습관은 어떤지 한번 체크해 보세요~ 어떠세요? 많은 분들이 절반 이상을 그렇다고 대답하지 않았을까 싶어요. 최근 다이어트 한다고 아침을 거르는 분들이 많으신데요. 아침을 거르면 위에 부담을 주어 체력이 떨어져 집중할 수 없으며, 노화가 빨리 와서 금방 늙어 보인다고 해요. 반면 저녁은 좀 더 가볍게 먹을 필요가 있답니다. 저녁 무렵에는 혈액 중.. 2013. 11. 5. 더보기