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피부미용

약식동원(藥食同源), 음식이 곧 약이다! 유난히도 무더웠던 지난 여름의 찌는 듯한 폭염도 물러가고 어느 새 가을로 접어드는가 싶더니 벌써 밤낮의 일교차가 심해지면서 감기환자가 하나 둘씩 늘고 있네요. 기온의 변화가 심한 환절기에 감기에 걸리지 않으려면 따뜻하게 체온을 잘 유지하고 면역력을 증대하는 것이 무엇보다 중요 합니다. 면역력도 높이고 성인병도 예방하면서 활력이 넘치는 건강한 삶을 누릴 수 있는 일석삼조의 효과를 거둘 수 있는 좋은 방안이 없을까 하고 오래 전부터 고민하든 끝에 필자가 스스로 고안해 낸 방법이 있어 이를 소개해 드리고자 합니다. 조선시대 최고의 의학서인 허준의 동의보감과 옛날 많은 의서들에 자주 회자되는 약식동원(藥食同源) 즉 ‘약과 음식은 그 근원이 같다’라는 말에 대해 확고한 믿음을 갖고 있기에 일상에서 쉽게 접하는 음.. 2017.10.30 더보기
직장인들의 셀프 건강법, 반신욕 제대로 즐기는 방법 바쁜 일상으로 인해 과로와 스트레스에 지친 현대인들에게 스파, 테라피, 족욕, 반신욕 등이 인기입니다. 반신욕은 아침에 일찍 출근하고 밤늦게 퇴근하는 직장인은 매일 하기는 어렵습니다. 하지만 주중에 쌓인 피로를 풀기 위해선 주말에라도 반신욕을 즐기며 컨디션을 회복하는 습관을 들이면 그것만으로도 충분합니다. 20분간의 반신욕은 한 주간에 쌓인 피로를 푸는데 그만입니다. 짧은 시간에 흘리는 땀만으로 경직된 근육의 이완과 함께 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지죠. 오늘은 반신욕의 기능, 효과적인 반신욕 순서와 꿀팁을 알려드리겠습니다. 족욕, 수욕, 반신욕과 같은 목욕법은 오래 전부터 해오던 목욕법으로써 건강증진에 크게 도움을 주는 건강 목욕법입니다. 하지만 개인에 따라 그 효과는 차이가 있을 수 있으니 주의하셔야.. 2017.03.10 더보기
각질이란? 겨울철 피부관리 해법 쌔앵~ 매서운 추위가 옷깃을 여미게 합니다. 갑자기 날씨가 추워지면서 가을과 이별할 새도 없이 어느덧 겨울이 성큼 다가온 것 같은데요. 아침, 저녁으로 일교차가 커지고 바람이 많이 부는 겨울에는 피지와 땀의 분비가 감소하여 피부는 더욱 건조하게 된답니다. 건조한 겨울을 이기는 방법!! 오늘은 피부 각질 제거와 보습에 관한 이야기를 나눠볼게요. ▶무조건 깨끗하게?! 적당한 피지분비량을 유지하세요 각질은 피부의 가장 바깥층으로 피부 세포가 계속 생성이 되면서 가장 외부의 피부가 떨어져 나가면서 생기게 됩니다. 이러한 각질이 정상적으로 떨어지지 않으면 피부 이상이 일어나거나 하얗게 피부가 일어나게 되는 것이랍니다. 우리 몸의 표면에서는 입술을 제외하고 약산성의 피지가 분비되고 있는데요. 피지가 땀과 혼합되어 .. 2013.11.22 더보기
일교차가 심한 가을, 소중한 내 피부를 지키는 방법 어느덧 9월에 접어들면서 모두의 밤잠을 설치게 만들었던 매서운 더위는 한풀 꺾이고 어느덧 서늘한 바람이 불기 시작합니다. 낮에는 쨍쨍 비치는 태양에 아직도 후끈후끈, 밤에는 어두워지자마자 부는 찬바람에 옷을 어떻게 입을지도 고민하실 텐데요. 하지만 옷보다도 환절기에 더욱 고민이 많은 것이 있었으니.. 듣기만 해도 온 몸이 민감해지는 그 이름, 바로 ‘피부’입니다. 아~ 365일 24시간 내내 민감한 피부여~ 도대체 어떻게 해야 너의 변덕을 맞춰줄 수 있겠니! 일교차가 심한 환절기엔 바뀌는 환경에 피부가 적응하는 과정에서 피부트러블이 일어날 수 있어요. 그래서 ‘피부’에 민감한 분들은 일찌감치 피부관리를 시작하곤 하지요. 그런데 피부에 좋다고 이것저것 찾아서 다 한다면 결국엔 시간낭비! 효율성은 빵점이 됩.. 2012.09.10 더보기