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건강한 면요리! 저탄수 봉골레 파스타 레시피 여러분의 건강과 삶을 케어하기 위해 한화생명이 건강식 요리연구가 윤지아와 함께 준비한 두 번째 저탄수 레시피! 바로 ‘두부면 돌미나리 봉골레 파스타’입니다. 쫄깃한 면발에 매콤한 국물, 라면은 남녀노소 모두에게 인기 많은 음식 중 하나죠. 그런데 밀가루로 만들어진 라면 면발이 혈당을 올리는 주범이란 것, 혹시 알고 계셨나요? 그래서 오늘 혈당을 올리는 밀가루면 대신 ‘두부면’을 활용해 탄수화물을 줄인 저탄수 파스타 레시피를 준비해 봤습니다. 오늘 소개해드릴 파스타 레시피는 봄 제철 재료인 싱싱하고 향긋한 돌미나리와 바지락을 활용해 맛과 건강을 모두 더한 메뉴입니다. 봄의 싱그러움을 닮은 오늘의 요리, 지금부터 함께 만들어볼까요? KEY재료 소개! 1. 돌미나리 봄 제철을 맞은 돌미나리는 노폐물 배출에 탁.. 2023. 5. 12. 더보기
여성이 남성의 4배?! 갑상선암의 모든 것 우리 몸에도 ‘나비 한 마리’가 있다는 것 혹시 알고 계신가요? 우리 목 앞쪽에 있는 갑상선이 그 주인공인데요. 그 모양이 나비를 닮아 ‘목 안의 나비’라고도 불립니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절해 주는 역할을 하는 기관으로 갑상선에 문제가 생기면 체온 조절이 되지 않아 몸에 열이 쉽게 오르거나, 땀이 많이 나는 증상 등이 나타나게 됩니다. 심하면 갑상선암으로까지 발전해서 급격한 체중 변화와 호흡곤란까지 유발할 수 있습니다. 게다가 이 갑상선암은 '여성의 발병 확률이 남성보다 약 4배 높다'고 하는데요. 오늘은 이 갑상선암에 대해 샅샅이 살펴보겠습니다. 갑상선암의 여성 발병률이 높은 이유? 갑상선암 환자의 비율은 남성이 19.6%, 여성이 80.4%로 여성 환자 수가 약 4배 정도 많은데요. 특.. 2023. 5. 11. 더보기
야구팬들의 가슴을 뜨겁게 달군 ‘한화생명 시그니처 위크’ 현장속으로 따뜻해진 날씨만큼이나 야구팬들의 가슴을 더 뜨겁게 움직일 야구의 계절이 돌아왔습니다! 지난 4월 21일 ~ 4월 23일 대전 한화생명이글스파크에서 열린 한화생명 시그니처 위크의 열기가 야구팬들의 심장을 더욱더 뜨겁게 달궜다고 하는데요. 박진감 넘치는 경기, 그리고 경기장 안팎을 수놓은 다양한 이벤트들까지! 단순하게 경기를 관람하고, 선수들을 응원하는 것을 넘어 크고 작은 이벤트와 경험들로 시그니처가 될 추억을 선물한 한화생명 시그니처 위크 그 현장 속으로 함께 떠나볼까요? 기다린 만큼 더 설레는 야구팬들의 축제 ‘한화생명 시그니처 위크’ 4월 21일 오후 4시, 경기 시작까진 한참 남은 시간이지만 대전 한화생명이글스파크 앞은 팬들로 인산인해를 이루었습니다. 그 이유는 바로 한화생명 시그니처 위크를 맞아 .. 2023. 5. 4. 더보기
맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡은 저탄수 퀴노아 연어포케! 일상생활에서 고객의 건강과 삶을 케어하는 것이 한화생명의 브랜드 가치 중 하나! 그래서, 여러분이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 새로운 콘텐츠를 준비했습니다. 건강식 요리연구가 윤지아의 COOKBOOK : 저탄수 레시피! 보통 건강식이라고 하면 ‘맛이 없다’라는 편견이 있는데요. 식단을 통해 전당뇨를 극복한 윤지아 셰프가 일상 생활 속 건강 관리에 도움이 되는 맛있는 건강식 레시피를 전수해줄 예정입니다. 소중한 우리 건강을 잃기 전! 미리 건강 관리를 할 수 있는 영양 가득 저탄수 레시피, 지금부터 요리 시작해 볼게요! 식단 관리를 마음먹었다면 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 음식이 샐러드일 텐데요. 그래서 준비한 첫 번째 메뉴는 바로 입니다. 포케는 익히지 않은 해산물과 채소를 소스와 함께 비벼 먹는 하와이.. 2023. 4. 28. 더보기
커피를 줄이면 머리가 아파요...! 여러분은 하루에 커피를 얼마나 드시나요? 매일 한 잔씩 주기적으로 마시는 사람도 있고, 물 마시듯 습관적으로 하루에 5~6잔씩 마시는 사람도 있을 텐데요. 우리가 이렇게 커피를 자주 찾는 이유는 바로 각성 효과를 일으키는 '카페인' 성분 때문입니다. 카페인은 잠을 깨우고 집중력을 높이는 효과가 있지만, 카페인 함량이 높은 음료를 자주, 과도하게 섭취할 경우 중독으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 습관처럼 마시는 커피에 중독된 것은 아닌지 스스로 진단해볼 수 있는 방법과 하루 카페인 섭취 권장량, 더 나아가 카페인 중독 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하루 카페인 섭취 총량은? 카페인은 커피 이외에도 녹차, 탄산음료, 에너지음료, 초콜릿 등에 함유되어 있습니다. 다양한 식품에 카페인이 포함되어 있.. 2023. 4. 27. 더보기
[11시 콘서트 초대 이벤트] 가정의 달, 가족에게 선물하는 5월 11시 콘서트 햇살이 따뜻한 5월 가정의 달을 맞이하여 우리 가족, 그리고 소중한 사람과 함께 즐길 수 있는 아름다운 하모니를 준비하였습니다. 이번 5월엔 소중한 사람들과 잊지 못할 5월 11시 콘서트를 함께 해보는 건 어떨까요? 온 가족이 행복한 가정의 달. 어린이부터 어버이까지 다 함께 즐길 수 있는 문화생활이 있습니다. 바로 예술의 전당에서 준비한 5월 11시 콘서트인데요. 온가족이 한자리에서 보내는 시간만큼 소중한 시간이 또 없죠. 이번 5월 11시 콘서트에서는 낭만적이고 감미로운 선율의 프랑스 작곡가들의 곡으로 준비했으니 많은 기대 부탁드립니다. ▶ 풍요로운 가정의 달에 만나요! 5월 11시 콘서트 지휘자 정한결은 현시대의 수많은 정상급 지휘자들을 배출한 독일 문화부 산하 독일 음악협회 ‘지휘자 포럼’의 회원.. 2023. 4. 25. 더보기
조용히 다가오는 간암, 어떻게 예방할까? 간은 신체의 화학 공장 역할을 하며 우리 몸이 필요한 각종 단백질과 영양소를 만들고 저장하며, 몸의 해로운 여러 가지 물질을 해독하는 기능을 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 간세포에 악성 종양이 생기는 것을 ‘간암’이라고 하는데요. 간암의 원인은 간염 바이러스, 음주, 흡연 등이 있습니다. 또, 간암은 소리 소문 없이 어느 날 우리에게 찾아오는 것이 특징이기도 한데요. 오늘은 이러한 간암에 대해 제대로 파헤쳐 보겠습니다. 간암의 원인은 무엇인가요? 다른 암의 경우 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 간암은 상대적으로 주요 원인이 밝혀져 있다고 합니다. 간암의 중요한 원인 인자는 B형 또는 C형 간염 바이러스에 감염되는 경우인데요. 그 외의 원인으로는 알코올성 간경변증, 부패한 땅콩이나 옥수수의 곰팡이에.. 2023. 4. 20. 더보기
이유 없이 매일매일 피곤한 이유는? 매일 “피곤해”라는 말을 달고 사는 여러분! 오늘은 그 말을 몇 번이나 하셨나요? 과도한 업무, 잦은 야근 그리고 바쁜 일정 때문에 정말 체력적으로 지치신 분들도 있겠지만, 아무 이유 없이 피로감을 느끼는 분들도 많을 텐데요. 이렇게 특별한 이유 없이 피곤한 일상이 반복되고 있는 것은 바로 ‘몸을 더 움직여라’는 우리 몸의 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 건강하고 활기찬 일상의 기본이 되는 꾸준한 운동의 중요성에 대해 함께 알아보겠습니다. 피곤함이 '운동 부족' 때문이라고?! 과도하게 신체를 움직였을 때 피곤함을 느끼는 경우가 일반적인데요. 이때 우리는 휴식을 통해 일시적인 피로감을 해소하게 됩니다. 하지만 운동이 부족한 경우에도 만성적인 피로를 느낄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신체의 움직임이.. 2023. 4. 13. 더보기

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